Как сиренето поддържа здравето на костите

Сиренето е отличен източник на калций, който е от съществено значение за здрави кости и здрави зъби. Освен това съдържа протеини и фосфор, които подпомагат правилното усвояване на калций и поддържат костната маса. Редовната консумация на качествено сирене помага за предотвратяване на развитието на остеопороза, особено при хора на средна и напреднала възраст. Важно е обаче да изберете натурално сирене без ненужни добавки, за да извлечете максимална полза за организма.